Unsere Yoga-Kurse für Anfänger in Mainz sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga. Wir begleiten dich Schritt für Schritt durch grundlegende Asanas und Atemtechniken, die dir dabei helfen, Flexibilität, Kraft und inneren Frieden zu finden. Unsere geduldigen und erfahrenen Lehrer*innen sorgen dafür, dass du dich während des Lernprozesses sicher und wohlfühlst, während du die Basics des Yoga erlernst.

Die Kurse sind so gestaltet, dass sie dir eine solide Basis bieten und gleichzeitig auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. In einer unterstützenden und angenehmen Atmosphäre kannst du in deinem eigenen Tempo lernen und Fortschritte machen. Starte deine Yoga-Reise mit uns und entdecke die zahlreichen Vorteile dieser transformierenden Praxis.

Wake Up Flow / Morning Flow (alle Level)
Beginne deinen Tag mit einem sanften Einstieg und guter Laune! In dieser Stunde kombinieren wir dehnende und öffnende Haltungen mit dynamischen, kraftvollen Flows, um dir eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Entspannung zu bieten. Erlebe, wie du energetisiert, wach und ausgeglichen in den Tag startest. Komm mit auf die Matte und fühle dich erfrischt und belebt!

Yin Yoga
Yin Yoga lädt dich ein, aus dem hektischen Alltag auszusteigen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. In einer ruhigen Atmosphäre praktizieren wir Meditation und Atemübungen, kombiniert mit langen, gehaltenen Asanas, um Entspannung und Gelassenheit zu fördern. Yin Yoga ist die ideale Möglichkeit, um dem Stress des Alltags entgegenzuwirken und deine Reserven sanft wieder aufzufüllen.

Vinyasa Flow 1 (Anfänger/alle Level) & 2 (Fortgeschritten)
Unser Vinyasa Flow bietet dynamische, fließende Bewegungen, die synchron zur Atmung ausgeführt werden. In der Klasse Vinyasa Flow 1 für Anfängerinnen und Vinyasa Flow 2 für Fortgeschrittene werden verschiedene Asanas kreativ miteinander verbunden und länger gehalten, um Kraft aufzubauen und dein Verständnis der Posen zu vertiefen. Jede Stunde beginnt mit mehreren Runden Sonnengruß und legt den Fokus auf Aspekte wie Balance, Kraft oder Flexibilität. Unsere Vinyasa Flows werden je nach Lehrerin spielerisch interpretiert – entdecke verschiedene Varianten und finde deine persönliche Lieblingsklasse!